こんにちは
姫路市のくろ鍼灸整骨院です

当院では、首周りの不調の施術を得意としております。
東は神戸から、西は赤穂からわざわざご来院頂く患者様もいます。

今回も寝違えについて
今回は、早く治るコツ・ポイントをお話しさせて頂きます。
といってもそんな難しい事ではなく。。。
まず、初期段階は安静にしてください。
「痛い」と感じる行動をなるべく避けるようにしてください
傷ついた組織の修復にはこれ以上ない方法です。
痛みが和らぐ安定期に入ったら、血流を良くして回復を促してあげましょう。
血流改善には、温める・ストレッチをする・マッサージをするなど様々な方法があります。
どの方法が適切かは当院にご相談頂くと、きちんとお伝えさせて頂きます。

次回は、痛みが辛い時はどうすれば良いかお伝えさせて頂きます。

こんにちは
姫路市のくろ鍼灸整骨院です

当院では、身体のケアはしたいが普段お仕事で行けないという方を多数見てきました。
そういった方のご要望にお応えできるよう土日祝も施術を行っております。

今回も寝違えについて
寝違えになってしまい直後にやってはいけないことをお伝えさせて頂きます。
まず、どのくらい動くかを確認しようと首を左右に動かしたり、触ったりすることはよくありません。
寝違えというのは、炎症。。つまりケガをしている状態です。
寝違えが起こった直後は、まず患部のアイシングを行ってあげて下さい。
温めてしまうと、患部に熱を持っているため、炎症が助長される恐れがあり、悪化させてしまう恐れがあります。
温めるのは、患部の痛みがおさまってからにしてあげて下さい。

次回は、治り方の簡単な基礎知識についてお話させて頂きます。

こんにちは
姫路市のくろ鍼灸整骨院です

当院では、患者様のお身体の不調を整えるため、日々お1人お1人のお身体に向き合って施術を行っております。
また、根本からの改善をしたいので、家でのストレッチ方法も必要であればお伝えさせて頂いております。

本日も寝違えについて
まず寝違え直後にすることですが
楽な位置から首を動かさないことです。
痛みが出て48時間程度は、消炎鎮痛が入っているシップを貼ることをお勧めいたします。
ただし、長時間貼ると被れることもあるので、3時間を目安に貼ってください。次回は、やってはいけないことをお伝えさせて頂きます。

こんにちは
姫路市のくろ鍼灸整骨院です

当院では、首周りの不調がある方が多数ご来院されております。
そしてたくさんの喜びのお声を頂いております。

今回も寝違えについて
捻挫の場合
捻挫とは、関節の靭帯や腱・軟骨が傷つくことです。
例えば、睡眠時に頭が極端にのけぞった状態になっていると、頸椎が捻挫することがあります。

次回は、寝違え直後にやっていい事、悪いことをお伝えさせて頂きます。

こんにちは
姫路市のくろ鍼灸整骨院です

当院は、首周りに不調をお持ちの方から大変喜びの声を頂いております。
遠方からも数多くの方がご来院があり、嬉しい限りです。

今回も寝違えについて
前回の続きですが、前回お話ししたように寝違えの多くの原因は肉離れであることが多いですが、まれに頸椎の神経痛や捻挫が発症しているケースもあります。
神経痛とは、末梢神経が圧迫されることで痛みやしびれ、まひが起こることを言います。
不自然な姿勢で寝ていたことで神経が圧迫され、神経痛となることがあります。
首から肩や腕、手先にしびれがある場合は神経痛が疑われます。

次回は捻挫のケースについてお話しします。